தினமும் 10,000 நடைகள்: இதய ஆரோக்கியம் காக்கும் எளிய வாழ்வியல் முறை
தினசரி நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோய் அபாயம் குறையும்.
13 ஆகஸ்ட், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு
செய்திப் பிரிவு (CATEGORY ARCHIVE)
ஆரோக்கியம்
உடல்நலம், வாழ்வியல் மற்றும் மருத்துவம்
இயற்கை உணவுகள் மற்றும் சிறுதானியங்களின் மகத்தான மருத்துவ பயன்கள்
தினசரி உணவில் கம்பு, தினை சேர்ப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் சத்துக்கள்.
13 ஆகஸ்ட், 2026
4 நிமிட வாசிப்பு
மன அழுத்தம் குறைக்கும் யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள்
தினமும் 15 நிமிடங்கள் தியானம் செய்வதால் மன அமைதி கிடைக்கும்.
13 ஆகஸ்ட், 2026
5 நிமிட வாசிப்பு
நல்ல தூக்கம் உடல்நலனுக்கு எவ்வளவு அவசியம்? மருத்துவர்கள் விளக்கம்
இரவில் 7 முதல் 8 மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கம் மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கும்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு
குடிநீர் அருந்துவதன் முக்கியத்துவம்: சிறுநீரக ஆரோக்கியம் காக்க எளிய வழிகள்
தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறும்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
4 நிமிட வாசிப்பு
கண் பார்வைத் திறனை மேம்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் எளிய உடற்பயிற்சிகள்
கணினித் திரையை அதிகம் பார்ப்பவர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
5 நிமிட வாசிப்பு
பருவகால காய்ச்சலில் இருந்து தப்பிக்க நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் வழிமுறைகள்
வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள பரிந்துரை.
12 ஆகஸ்ட், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கான சத்தான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள்
துரித உணவுகளை தவிர்த்து பாரம்பரிய சத்து மாவு கஞ்சி கொடுங்கள்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
4 நிமிட வாசிப்பு
முதுகு வலி மற்றும் கழுத்து வலி தவிக்க சரியான அமரும் நிலைகள்
அலுவலகத்தில் தொடர்ச்சியாக அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு வழிகாட்டல்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
5 நிமிட வாசிப்பு
சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் தனித்துவ நன்மைகள்
பக்க விளைவுகளற்ற பாரம்பரிய இயற்கை மருத்துவ முறைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு.
12 ஆகஸ்ட், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு
