தினமும் 10,000 நடைகள்: இதய ஆரோக்கியம் காக்கும் எளிய வாழ்வியல் முறை
தினசரி நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோய் அபாயம் குறையும்.
13 ஆகஸ்ட், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு
செய்தித் தேடல் மையம்
"ஆரோக்கியம்" என்பதற்கான தேடல் முடிவுகள்
மொத்தம் 10 செய்திகள் கண்டறியப்பட்டன.
இயற்கை உணவுகள் மற்றும் சிறுதானியங்களின் மகத்தான மருத்துவ பயன்கள்
தினசரி உணவில் கம்பு, தினை சேர்ப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் சத்துக்கள்.
13 ஆகஸ்ட், 2026
4 நிமிட வாசிப்பு
மன அழுத்தம் குறைக்கும் யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள்
தினமும் 15 நிமிடங்கள் தியானம் செய்வதால் மன அமைதி கிடைக்கும்.
13 ஆகஸ்ட், 2026
5 நிமிட வாசிப்பு
நல்ல தூக்கம் உடல்நலனுக்கு எவ்வளவு அவசியம்? மருத்துவர்கள் விளக்கம்
இரவில் 7 முதல் 8 மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கம் மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கும்.
13 ஆகஸ்ட், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு
குடிநீர் அருந்துவதன் முக்கியத்துவம்: சிறுநீரக ஆரோக்கியம் காக்க எளிய வழிகள்
தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறும்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
4 நிமிட வாசிப்பு
கண் பார்வைத் திறனை மேம்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் எளிய உடற்பயிற்சிகள்
கணினித் திரையை அதிகம் பார்ப்பவர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
5 நிமிட வாசிப்பு
பருவகால காய்ச்சலில் இருந்து தப்பிக்க நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் வழிமுறைகள்
வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள பரிந்துரை.
12 ஆகஸ்ட், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கான சத்தான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள்
துரித உணவுகளை தவிர்த்து பாரம்பரிய சத்து மாவு கஞ்சி கொடுங்கள்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
4 நிமிட வாசிப்பு
முதுகு வலி மற்றும் கழுத்து வலி தவிக்க சரியான அமரும் நிலைகள்
அலுவலகத்தில் தொடர்ச்சியாக அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு வழிகாட்டல்.
12 ஆகஸ்ட், 2026
5 நிமிட வாசிப்பு
சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் தனித்துவ நன்மைகள்
பக்க விளைவுகளற்ற பாரம்பரிய இயற்கை மருத்துவ முறைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு.
12 ஆகஸ்ட், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு
