இயற்கையோடு இணைந்த தூய்மையான வாழ்வு – இன்றைய அவசியத் தேவை!

இன்றைய நவீன உலகில், தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியால் மனித வாழ்க்கை எளிதாகியிருந்தாலும், நோய்களின் பெருக்கமும் அதிகரித்துக் கொண்டே செல்கிறது. இதற்கெல்லாம் மிக முக்கிய காரணம், நாம் இயற்கையை விட்டும், தூய்மையான வாழ்வியலை விட்டும் தூர விலகிச் சென்றதுதான். மாசடைந்த சுற்றுச்சூழல் மற்றும் செயற்கையான பழக்கவழக்கங்களுக்கு மத்தியில், "தூய்மையும் இயற்கை வாழ்வும்" எப்படி நம் ஆரோக்கியத்தை மீட்டுத் தரும் என்பது குறித்த ஒரு சிறப்பு செய்தித் தொகுப்பை இப்போது பார்க்கலாம்.

"சுத்தம் சோறு போடும்" என்ற பழமொழி வெறும் வார்த்தை அல்ல; அது ஆரோக்கியமான வாழ்வின் அடித்தளம். தூய்மை என்பது நம் வீட்டை மட்டும் சுத்தம் செய்வதல்ல, நம் உடலையும், நாம் வாழும் சூழலையும் தூய்மையாக வைத்திருப்பதே ஆகும்.தனிநபர் சுகாதாரம் மற்றும் பொது சுகாதாரம் பேணப்படும் போது, 80 சதவீத தொற்றுநோய்கள் நம்மை அண்டாமல் தடுக்க முடியும் என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் எச்சரிக்கிறது. 

கைகளை சுத்தமாக கழுவுதல், பிளாஸ்டிக் பயன்பாட்டைத் தவிர்த்தல் மற்றும் குப்பைகளைத் தரம் பிரித்து மேலாண்மை செய்தல் போன்ற எளிய பழக்கங்களே தூய்மையான வாழ்வின் தொடக்கம்.மறுபுறம், தூய்மையுடன் இயற்கை வாழ்வையும் நாம் இணைக்க வேண்டியது காலத்தின் கட்டாயமாகியுள்ளது. இன்று நாம் உண்ணும் உணவு முதல் சுவாசிக்கும் காற்று வரை ரசாயனமயமாகிவிட்ட சூழலில், இயற்கையை நோக்கித் திரும்புவதே ஒரே தீர்வாகும்.

இயற்கை உணவு: செயற்கை உரங்கள் இல்லாத இயற்கை விவசாய முறையிலான காய்கறிகள் மற்றும் சிறுதானியங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பஞ்சபூத தொடர்பு: தினமும் காலை நேர இளம் சூரிய ஒளியில் உடற்பயிற்சி செய்வது, வெறும் கால்களால் புல்வெளியில் நடப்பது போன்றவை உடலுக்கு அசாத்திய ஆற்றலைத் தருகின்றன.

இயற்கை மருத்துவம்: சிறு உடல் உபாதைகளுக்கு ரசாயன மாத்திரைகளைத் தவிர்த்து, பாரம்பரிய மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவ முறைகளைப் பின்பற்றுவது பக்கவிளைவுகளைத் தடுக்கும்.

சுற்றுச்சூழலைத் தூய்மையாக வைத்துக்கொண்டு, இயற்கையோடு இயைந்து வாழும்போது நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி இயற்கையாகவே அதிகரிக்கிறது. செயற்கையான ஆடம்பரங்களை விடுத்து, இயற்கையான வாழ்வியலைத் தேர்ந்தெடுப்பதே நாம் அடுத்த தலைமுறைக்குக் கொடுக்கும் ஆகச்சிறந்த சொத்தாகும்.

"இயற்கையைக் காப்போம், தூய்மையைப் பேணுவோம், நோயற்ற வாழ்வை வாழ்வோம்" என்ற உயரிய சிந்தனையோடு இன்றைய செய்தித் தொகுப்பு நிறைவடைகிறது.