சிறு வயதிலேயே பருவமடைதல் : காரணங்களும் விழிப்புணர்வும்!

உணவுப் பழக்கவழக்க மாற்றங்கள்:

துரித உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகிறது.

உடல் பருமன் :

குழந்தைகளிடையே உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் போது, உடலில் 'லெப்டின்' என்னும் ஹார்மோன் சுரப்பு அதிகமாகி, ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனைத் தூண்டி முன்கூட்டியே பருவமடைய வழிவகுக்கிறது.

பிளாஸ்டிக் பயன்பாடு மற்றும் கெமிக்கல்கள்:

பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் மற்றும் உணவுக் கலன்களில் உள்ள 'பிஸ்பெனால் ஏ' போன்ற ரசாயனங்கள் உடலுக்குள் சென்று ஹார்மோன் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கின்றன.

மன அழுத்தம் மற்றும் மொபைல் பயன்பாடு:

திரை நேரம் அதிகரிப்பது, தூக்கமின்மை மற்றும் உளவியல் ரீதியான மன அழுத்தம் மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பியை விரைவாகச் செயல்படத் தூண்டுகிறது.

மரபணுக் காரணங்கள்:

குடும்பத்தில் தாய் அல்லது பாட்டி சிறு வயதிலேயே பருவமடைந்திருந்தால், மரபியல் ரீதியாகவும் குழந்தைகளுக்கு இது நிகழ வாய்ப்புள்ளது.

பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டியவை:

ஆரோக்கியமான உணவு: காய்கறிகள், கீரைகள், சிறுதானியங்கள் மற்றும் பழங்களை தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி: குழந்தைகளை தினமும் குறைந்தது 1 மணி நேரமாவது வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வைக்க வேண்டும்.

திரை நேரத்தைக் குறைத்தல்: இரவு தூங்குவதற்கு முன் செல்போன், டிவி பார்ப்பதைத் தவிர்க்க பழக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்களை அவதானித்து, ஏதேனும் சந்தேகம் இருப்பின் தயக்கமின்றி குழந்தைகள் நல மருத்துவர் அல்லது ஹார்மோன் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகும்.