ஒரே மாதத்தில் அடர்த்தியான முடி பெற வீட்டு வைத்தியக் குறிப்புகள்!

இன்றைய அவசர வாழ்க்கை முறை, மாசு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாகப் பலருக்கும் ஏற்படும் பிரதான பிரச்சனை முடி உதிர்வு மற்றும் தலைமுடி மெலிதாவது தான். அடர்த்தியான, ஆரோக்கியமான கூந்தல் பெற சில எளிய வழிமுறைகள்:

1. இயற்கை எண்ணெய்களின் மசாஜ்

தேங்காய் எண்ணெய் & வேப்பிலை/கருவேப்பிலை: கறிவேப்பிலை அல்லது நெல்லிக்காய் சேர்த்து காய்ச்சிய தேங்காய் எண்ணெயை வாரத்திற்கு இருமுறை தலையில் தடவி லேசாக மசாஜ் செய்து வர முடி வேர்கால்கள் பலம்பெறும்.

விளக்கெண்ணெய் (Castor Oil): விளக்கெண்ணெயுடன் சம அளவு தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தடவி வந்தால் மெலிதான முடி அடர்த்தியாக வளரும்.

2. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு முறை

புரதச்சத்து (Protein): தலைமுடி 'கெராடின்' என்ற புரதத்தால் ஆனது. எனவே முட்டை, பயறு வகைகள், தயிர் மற்றும் பாதாம் போன்றவற்றை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

இரும்புச்சத்து & பயோட்டின்: கீரைகள், பேரிச்சம்பழம், நெல்லிக்காய் மற்றும் நிலக்கடலை போன்றவை கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

3. எளிய இயற்கை ஹேர் பேக்குகள்

வெந்தய பேக்: வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து அரைத்து தலையில் தடவி 20 நிமிடங்கள் கழித்து அலசினால் முடி உதிர்வது உடனடியாகக் குறையும்.

செம்பருத்தி பூ & இலை பேக்: செம்பருத்தி இலை மற்றும் பூக்களை அரைத்து தலைக்குத் தேய்த்துக் குளித்தால் முடி பளபளப்பாகவும் அடர்த்தியாகவும் வளரும்.

4. தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்

அதிக வெப்பம் தரும் ஹேர் டிரையர் (Hair Dryer) மற்றும் ஸ்ட்ரெய்ட்னர்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

ரசாயனம் அதிகமுள்ள ஷாம்புகளுக்குப் பதிலாக வீரியம் குறைந்த (Sulfate-free) ஷாம்பு அல்லது சீயக்காய் பயன்படுத்தலாம்.

ஈரமாக இருக்கும் போது தலைமுடியைச் சீவுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும், 7-8 மணி நேரத் தூக்கமும் கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.