நல்ல தூக்கம் உடல்நலனுக்கு எவ்வளவு அவசியம்? மருத்துவர்கள் விளக்கம் குறித்த பிரத்யேக ஒளிப்படம்
இரவில் 7 முதல் 8 மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கம் மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கும்.
இரவில் 7 முதல் 8 மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கம் மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கும்.
ஆரோக்கியம் தொடர்பான புதிய தகவல்கள் மற்றும் விரிவான பகுப்பாய்வுகள் இந்த பதிவில் வழங்கப்பட்டுள்ளன. உலகளாவிய மாற்றங்கள் மற்றும் தற்போதைய நிகழ்வுகள் குறித்து நமது பெறப்பட்ட சான்றுகள் தெளிவாக சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
முக்கிய நிகழ்வுகள் & சிறப்பம்சங்கள்
சமீபத்திய அறிக்கைகளின்படி, இந்த நடவடிக்கை பெரும் மாற்றங்களை உருவாக்கக்கூடும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. துறை சார்ந்த நிபுணர்கள் இதன் முக்கியத்துவத்தை சுட்டிக்காட்டியுள்ளனர்.
"நல்ல தூக்கம் உடல்நலனுக்கு எவ்வளவு அவசியம்? மருத்துவர்கள் விளக்கம் குறித்த இந்த அறிக்கை மிக முக்கியமான முன்னெடுப்பாகக் கருதப்படுகிறது."
மேலும் தகவல்களுக்கு அக்கினி செய்திகளுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.
நிவேதினி
செய்தி ஆசிரியர் (Sub-Editor)அக்கினி செய்திகளின் செய்தி ஆசிரியர். கலாச்சாரம், கலை, கல்வி மற்றும் சமூக மேம்பாடு தொடர்பான செய்திகளை உடனுக்குடன் வழங்கி வருகிறார்.
தொடர்புடைய செய்திகள் (Related News)
சிறு வயதிலேயே பருவமடைதல் : காரணங்களும் விழிப்புணர்வும்!
சமீபகாலமாகப் பெண் குழந்தைகளிடையே 8 முதல் 9 வயதிற்குள்ளாகவே பருவமடையும் நிலை அதிகரித்துக் காணப்படுகிறது. மருத்துவ உலகில் இது 'முன்கூட்டியே பருவமடைதல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பின்னணியில் உள்ள முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள் குறித்துப் பார்ப்போம்.
நாவில் நீர் ஊறவைக்கும் 'கொத்தமல்லி கார உருண்டை'!
சாப்பாட்டுடன் தொட்டுக்கொள்ளவும், மாலை நேரத்து சூடான டீ அல்லது காபியுடன் சாப்பிடவும் ஏற்ற ஒரு அருமையான பாரம்பரிய உணவே இந்த 'கொத்தமல்லி கார உருண்டை'. சுவையும் மணமும் நிறைந்த இந்த ஆரோக்கியமான கார உருண்டையை சுலபமாக வீடிலேயே எப்படிச் செய்வது என்று பார்ப்போம்.
உடலில் மச்சங்கள் ஏன் தோன்றும்? உங்கள் அழகைக் கெடுக்கிறதா? மருத்துவர்கள் கூறும் விளக்கம்!
நமது உடலில் தோன்றும் மச்சங்கள் சிலருக்கு அழகைக் கூட்டும் அடையாளமாக அமைந்தாலும், சில இடங்களில் தோன்றும் மச்சங்கள் தங்களின் அழகைக் கெடுப்பதாகப் பலர் கருதுகின்றனர். உண்மையில் மச்சங்கள் ஏன் உருவாகின்றன, அவை ஆபத்தானவையா என்பது குறித்த மருத்துவ உண்மைகள் இதோ:
கொழுப்பைக் குறைக்கும் மூங்கில் தளிர்... ஆனால் இப்படித்தான் சாப்பிட வேண்டும்!
பாரம்பரிய உணவுகளில் ஒன்றான மூங்கில் தளிர்களை உணவாகச் உட்கொள்ளலாமா என்ற சந்தேகம் பலரிடமும் உள்ள நிலையில், முறைப்படி சமைத்துச் சாப்பிட்டால் அதில் ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகள் நிறைந்துள்ளதாக உணவு மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
கருத்துக்கள் (2)
கார்த்திக் கணேசன்
2 மணி நேரத்திற்கு முன்மிகவும் அவசியமான மற்றும் பயனுள்ள செய்தி பதிவு. விவரமான தகவல்களுக்கு நன்றி!
சுரேஷ் குமார்
5 மணி நேரத்திற்கு முன்அக்கினி செய்தியின் இந்த பகுப்பாய்வு சிறப்பாக உள்ளது. மேலும் பல விரிவான செய்திகளை எதிர்பார்க்கிறோம்.