சுவிஸ்: 21°C
•
இலங்கை: 29°C
அக்கினி செய்தி - Akkini News Magazine
ஆரோக்கியம்

மாலை நேரக் மொறுமொறு ஸ்நாக்ஸ்: நாவில் நீரூறும் உருளைக்கிழங்கு வேர்க்கடலை பால்ஸ்

செந்தில் குமார்•25 செப்டம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0
பகிர்க:WhatsAppFacebook
மாலை நேரக் மொறுமொறு ஸ்நாக்ஸ்: நாவில் நீரூறும் உருளைக்கிழங்கு வேர்க்கடலை பால்ஸ்

மாலை நேரக் மொறுமொறு ஸ்நாக்ஸ்: நாவில் நீரூறும் உருளைக்கிழங்கு வேர்க்கடலை பால்ஸ் குறித்த பிரத்யேக ஒளிப்படம்

மொறுமொறுப்பான மற்றும் சுவையான இந்த ஸ்நாக்ஸை மிக எளிமையாக வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

மொறுமொறுப்பான மற்றும் சுவையான இந்த ஸ்நாக்ஸை மிக எளிமையாக வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்

உருளைக்கிழங்கு - 3 (வேகவைத்து மசித்தது)

வேர்க்கடலை - அரை கப் (வறுத்து, தோல் நீக்கி, கொரகொரப்பாக அரைத்தது அல்லது பொடியாக்கப்பட்டது )

பச்சை மிளகாய் - 2 (பொடியாக நறுக்கியது)

இஞ்சி பூண்டு விழுது - 1 தேக்கரண்டி

கரம் மசாலா - அரை தேக்கரண்டி

மிளகாய்த்தூள் - அரை தேக்கரண்டி (காரத்திற்கு ஏற்ப)

மல்லித்தலை - சிறிதளவு (பொடியாக நறுக்கியது)

எலுமிச்சை சாறு - அரை தேக்கரண்டி

மைதா மாவு அல்லது சோள மாவு (கார்ன் ஃபிளார்) - 2 மேஜைக்கரண்டி

தூள் உப்பு - தேவையான அளவு

எண்ணெய் - பொரிப்பதற்குத் தேவையான அளவு

பிரெட் தூள் - தேவையான அளவு (மேல் கோட்டிங்கிற்கு)


செய்முறை

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைத்து மசித்து வைத்துள்ள உருளைக்கிழங்கைச் சேர்க்கவும். அதனுடன் பொடித்து வைத்துள்ள வேர்க்கடலை, பொடியாக நறுக்கிய பச்சை மிளகாய், இஞ்சி பூண்டு விழுது, மிளகாய்த்தூள், கரம் மசாலா, மல்லித்தலை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து நன்றாகப் பிசைந்து கொள்ளவும்.

இப்போது பிசைந்து வைத்துள்ள கலவையிலிருந்து சிறிய எலுமிச்சை அளவுக்கு மாவை எடுத்து, கைகளில் எண்ணெய் தடவிக்கொண்டு சிறிய உருண்டைகளாகப் உருட்டி வைத்துக் கொள்ளவும்.

ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மைதா அல்லது சோள மாவுடன் சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து, கட்டிகள் இல்லாமல் தோசை மாவு பதத்திற்கு கரைத்துக் கொள்ளவும்.

தயார் செய்து வைத்துள்ள உருளைக்கிழங்கு உருண்டைகளை முதலில் மைதா மாவு கலவையில் லேசாக முக்கிவிட்டு, பின் பிரெட் தூளில் நன்றாகப் புரட்டி எடுக்கவும். இதனால் பொரிக்கும்போது எண்ணெய் அதிகமாகக் குடிக்காது, மேலும் மொறுமொறுப்பாக வரும்.

கடாயில் பொரிப்பதற்குத் தேவையான எண்ணெய் ஊற்றி சூடேற்றவும். எண்ணெய் சூடானதும், தயார் செய்து வைத்துள்ள உருண்டைகளைப் போட்டு மிதமான தீயில் பொன்னிறமாக வரும் வரை பொரித்து எடுக்கவும்.

சுவையான மற்றும் மொறுமொறுப்பான ‘உருளைக்கிழங்கு வேர்க்கடலை பால்ஸ்’ இப்போது தயார்! இதனைத் தக்காளி சாஸ் அல்லது புதினா சட்னியுடன் சுவைக்க அருமையாக இருக்கும்.

செந்தில் குமார்

செந்தில் குமார்

முதன்மை ஆசிரியர் (Chief Editor)

கடந்த 15 ஆண்டுகளாக பத்திரிகைத் துறையில் இயங்கி வருகிறார். சுவிட்சர்லாந்து மற்றும் இலங்கை விவகாரங்கள் குறித்து தொடர் ஆய்வுகள் எழுதி வருகிறார்.

தொடர்புடைய செய்திகள் (Related News)

இரவு குறட்டை... பகல் சர்க்கரை நோய்: மருத்துவ உலகம் தரும் எச்சரிக்கை!

குறட்டை விடுவதற்கும் சர்க்கரை நோய் உருவாவதற்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பு இருப்பதாக மருத்துவ ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

27 செப்டம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

கால்களில் இந்த அறிகுறிகள் அடிக்கடி தோன்றுதா? உடலில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்தான பிரச்சனைகளாக இருக்கலாம்!

நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த எடையையும் தாங்கி நிற்கும் கால்களில் தோன்றும் சில சாதாரண மாற்றங்கள், உடலில் உள்ள பெரிய ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகளின் முன்னெச்சரிக்கை சமிக்ஞைகளாக இருக்கலாம் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

25 செப்டம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

இயற்கையான முறையில் ஹீமோகுளோபினை உயர்த்த எளிமையான வழிமுறைகள்!

சோர்வு, தலைசுற்றல், பலவீனம்... இவை அனைத்தும் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். நமது உடலின் ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஆக்சிஜனை எடுத்துச் செல்லும் முக்கியப் பணியைச் செய்யும் இந்த ஹீமோகுளோபினை, இயற்கையான உணவுகள் மூலமே எவ்வாறு உயர்த்தலாம்?

25 செப்டம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

கருத்துக்கள் (2)

உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள்

கார்த்திக் கணேசன்
2 மணி நேரத்திற்கு முன்

மிகவும் அவசியமான மற்றும் பயனுள்ள செய்தி பதிவு. விவரமான தகவல்களுக்கு நன்றி!

சுரேஷ் குமார்
5 மணி நேரத்திற்கு முன்

அக்கினி செய்தியின் இந்த பகுப்பாய்வு சிறப்பாக உள்ளது. மேலும் பல விரிவான செய்திகளை எதிர்பார்க்கிறோம்.

Akkini FM
AKKINI FMதமிழின் குரலாய்

நேரடி வானொலி

akkini.fm