சுவிஸ்: 6°C
•
இலங்கை: 25°C
அக்கினி செய்தி - Akkini News Magazine
ஆரோக்கியம்

ஆப்பம், பரோட்டாவிற்கு ஏற்ற சுவையான மட்டன் குருமா செய்முறை!

குரு•10 செப்டம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0
பகிர்க:WhatsAppFacebook
ஆப்பம், பரோட்டாவிற்கு ஏற்ற சுவையான மட்டன் குருமா செய்முறை!

ஆப்பம், பரோட்டாவிற்கு ஏற்ற சுவையான மட்டன் குருமா செய்முறை! குறித்த பிரத்யேக ஒளிப்படம்

அசைவப் பிரியர்களின் நாவில் எச்சில் ஊறவைக்கும் மேஜிக் உணவு என்றால் அது மட்டன் குருமாதான்! குக்கரை திறந்ததும் வீடெல்லாம் மணக்கும் நறுமணமும், மசாலா இறங்கி பஞ்சு போல வெந்த ஆட்டுக்கறியும் சேர்ந்தால் வேறு எதுவுமே தேவையில்லை. ஆப்பம், இடியாப்பத்தின் மேல் இந்த சூடான குருமாவை ஊற்றிச் சாப்பிடும் அந்த முதல் வாய்... ஆஹா, சொர்க்கம்

அசைவப் பிரியர்களின் நாவில் எச்சில் ஊறவைக்கும் மேஜிக் உணவு என்றால் அது மட்டன் குருமாதான்! குக்கரை திறந்ததும் வீடெல்லாம் மணக்கும் நறுமணமும், மசாலா இறங்கி பஞ்சு போல வெந்த ஆட்டுக்கறியும் சேர்ந்தால் வேறு எதுவுமே தேவையில்லை. ஆப்பம், இடியாப்பத்தின் மேல் இந்த சூடான குருமாவை ஊற்றிச் சாப்பிடும் அந்த முதல் வாய்... ஆஹா, சொர்க்கம்

மட்டன்: 1/2 கிலோ


வெங்காயம்: 2 (மெல்லியதாக நறுக்கியது)


தக்காளி: 2 (நறுக்கியது)


இஞ்சி பூண்டு விழுது: 1.5 மேஜைக்கரண்டி


மிளகாய் தூள்: 1 மேஜைக்கரண்டி


தனியா (கொத்தமல்லி) தூள்: 1.5 மேஜைக்கரண்டி


மஞ்சள் தூள்: 1/2 தேக்கரண்டி


கரம் மசாலா: 1/2 தேக்கரண்டி


தாளிக்க: பட்டை - 1, கிராம்பு - 3, ஏலக்காய் - 2, பிரியாணி இலை - 1, சோம்பு - 1 தேக்கரண்டி


கொத்தமல்லி, புதினா: சிறிதளவு


எண்ணெய்/நெய்: 3 மேஜைக்கரண்டி


உப்பு: தேவையான அளவு


துருவிய தேங்காய் - 1/2 கப், முந்திரி - 8, கசகசா - 1 தேக்கரண்டி (10 நிமிடம் ஊறவைத்தது), சோம்பு - 1/2 தேக்கரண்டி (சிறிது நீர் சேர்த்து மென்மையாக அரைத்துக்கொள்ளவும்).


செய்முறை


மட்டனை வேகவைக்க:

குக்கரில் கழுவிய மட்டன், 1/4 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள், சிறிதளவு இஞ்சி பூண்டு விழுது, உப்பு மற்றும் 1 கப் தண்ணீர் சேர்த்து 5 முதல் 6 விசில் வரை விட்டு வேகவைக்கவும்.

மசாலா தயார் செய்ய:

ஒரு கடாயில் எண்ணெய்/நெய் ஊற்றி சூடானதும் பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய், பிரியாணி இலை, சோம்பு தாளிக்கவும்.

நறுக்கிய வெங்காயம், சிறிது புதினா சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.

மீதமுள்ள இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கிய பின், தக்காளியைச் சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.

மசாலா தூள்கள் சேர்க்க:

மிளகாய் தூள், தனியா தூள், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் வதக்கவும்.

மட்டன் மற்றும் குருமா கொதிக்கவைக்க:

வேகவைத்த மட்டனைத் தண்ணீருடன் கடாயில் ஊற்றி நன்றாகக் கலக்கவும்.

மசாலா மட்டனில் இறங்க 5 நிமிடங்கள் மூடி போட்டு கொதிக்கவிடவும்.

பிறகு அரைத்து வைத்துள்ள தேங்காய் விழுதைச் சேர்த்து, தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி மிதமான தீயில் 7-10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும் (எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை).

கடைசியாக கரம் மசாலா மற்றும் நறுக்கிய கொத்தமல்லி தழை தூவி இறக்கினால் சுவையான மட்டன் குருமா தயார்!


 ஆப்பம், இடியாப்பம், பரோட்டா, நெய் சாதம் மற்றும் சப்பாத்தியுடன் சாப்பிட அருமையாக இருக்கும்.

குரு

குரு

செய்தியாளர்

அக்கினி செய்திகளின் சிறப்பு கட்டுரையாளர். பொருளாதாரம், வர்த்தகம் மற்றும் உலக விவகாரங்கள் குறித்த ஆய்வுக் கட்டுரைகளை எழுதி வருகிறார்.

தொடர்புடைய செய்திகள் (Related News)

சுவையான 'அப்பள குழம்பு': நாவில் கரையும் புதுசு சுவை!

சாப்பாட்டுத் தட்டில் அப்பளம் என்பது வெறும் தொடுகறி மட்டுமல்ல; அது பலரின் மாஸ்டர் பீஸ் சைட் டிஷ்! கல்யாண வீடுகளிலிருந்து சாதாரண மதிய உணவு வரை அப்பளம் இல்லாமல் உணவு முழுமையடையாது. ஆனால், இந்த அப்பளத்தை வைத்தே ஒரு சூப்பரான குழம்பு செய்ய முடியும் என்றால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா?

5 நவம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

உடல் நலம் சரியில்லாத போது என்ன சாப்பிட வேண்டும்? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

உடல் சோர்வு மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்படும் போது செரிமானத்திற்கு எளிதான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். இளநீர், மோர், அரிசி கஞ்சி மற்றும் மிளகு சேர்த்த சூடான ரசம் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது விரைவாகக் குணமடைய உதவும்.

4 நவம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

சமையலறை துணிகளில் உள்ள எண்ணெய் பிசுக்கு மற்றும் மஞ்சள் கறையை போக்க எளிய வழிகள்!

சமையலறையில் பயன்படுத்தும் துணிகள் சில நாட்களிலேயே எண்ணெய் பிசுக்கு, மஞ்சள் கறை மற்றும் துர்நாற்றத்தால் பாழாகிவிடும். அவற்றை மீண்டும் பளிச்சென்று புதுசு போல மாற்றுவதற்கு எளிய மற்றும் இயற்கையான சில சூப்பர் டிப்ஸ் இதோ:

4 நவம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

ஆட்டுக்கறி சுக்கா: நாவில் கரையும் சுவையில் வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி?

நாவில் எச்சில் ஊறும் மணமும், காரசாரமான சுவையும் கொண்ட 'ஆட்டுக்கறி சுக்கா'வை எவ்வாறு மிகச் சுவையாக வீட்டில் தயாரிப்பது என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

4 நவம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

கருத்துக்கள் (2)

உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள்

கார்த்திக் கணேசன்
2 மணி நேரத்திற்கு முன்

மிகவும் அவசியமான மற்றும் பயனுள்ள செய்தி பதிவு. விவரமான தகவல்களுக்கு நன்றி!

சுரேஷ் குமார்
5 மணி நேரத்திற்கு முன்

அக்கினி செய்தியின் இந்த பகுப்பாய்வு சிறப்பாக உள்ளது. மேலும் பல விரிவான செய்திகளை எதிர்பார்க்கிறோம்.

Akkini FM
AKKINI FMதமிழின் குரலாய்

நேரடி வானொலி

akkini.fm