சுவிஸ்: 7°C
•
இலங்கை: 25°C
அக்கினி செய்தி - Akkini News Magazine
ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியமும் அசத்தல் சுவையும்: நாவில் கரையும் பப்பாளி கேசரி!

VIGNESWARAN ABIRAMY•9 அக்டோபர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0
பகிர்க:WhatsAppFacebook
ஆரோக்கியமும் அசத்தல் சுவையும்: நாவில் கரையும் பப்பாளி கேசரி!

ஆரோக்கியமும் அசத்தல் சுவையும்: நாவில் கரையும் பப்பாளி கேசரி! குறித்த பிரத்யேக ஒளிப்படம்

பழங்களின் ராஜாவான பப்பாளியில் கேசரியா? ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா? இது சுவையிலும் சத்துகளிலும் தனித்துவமானது.

தேவையான பொருட்கள்:

பப்பாளி பழ விழுது (மசித்தது) - 1 கப் 

ரவை - 1 கப் 

சர்க்கரை - 1 கப்

நெய் - அரை கப்

ஏலக்காய் தூள்

முந்திரி

பாதாம் பருப்பு.

செய்முறை:

பப்பாளிப் பழத்துண்டுகளை மிக்சியில் அரைத்து விழுது எடுத்துக் கொள்ளவும்.

கடாயில் நெய் விட்டு முந்திரி, பாதாம் வறுத்து எடுக்கவும். அதே நெய்யில் ரவையைப் பொன்னிறமாக வறுத்துத் தனியே வைக்கவும்.

அதே கடாயில் அரைத்து வைத்துள்ள பப்பாளி விழுதைச் சேர்த்து, அதன் பச்சை வாசனை போகும் வரை சில நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

பிறகு தண்ணீர் ஊற்றி கொதித்ததும், வறுத்த ரவையைச் சேர்த்துக் கட்டியில்லாமல் கிளறவும்.

ரவை வெந்ததும் சர்க்கரை, மீதமுள்ள நெய் மற்றும் ஏலக்காய் தூள் சேர்த்துச் சுருண்டு வரும்போது இறக்கவும்.

பப்பாளி கேசரிக்கு அதிக நிறம் சேர்க்கத் தேவையில்லை; பப்பாளியின் இயற்கையான ஆரஞ்சு நிறமே கேசரிக்கு அழகைக் கொடுக்கும்!

VIGNESWARAN ABIRAMY

VIGNESWARAN ABIRAMY

செய்தி ஆசிரியர்

தொடர்புடைய செய்திகள் (Related News)

உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் நெய் வகைகள் மற்றும் அதன் மருத்துவ குணங்கள்!

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் உணவுப் பொருட்களில் நெய்க்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. ஆனால், சந்தையில் பல வகையான நெய்கள் கிடைக்கும் இந்த காலத்தில், எந்த நெய்யில் என்ன நன்மைகள் ஒளிந்துள்ளன என்பதைப் பற்றி இப்போது விரிவாகப் பார்ப்போம்.

30 அக்டோபர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

உடல் எடை முதல் இதய நலன் வரை... காலிபிளவர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்!

இன்றைய நமது சிறப்பு பகுதியில், நம் சமையலறைகளில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த 'காலிபிளவர்' (Cauliflower) உண்பதால் நம் உடலுக்குக் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகள் என்னென்ன என்பது குறித்துப் பார்க்கப் போகிறோம்.

29 அக்டோபர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

அசைவச் சுவையில் அசத்தும் காளான் தொக்கு... செய்வது எப்படி?

இன்றைய நமது சிறப்பு சமையல் பகுதியில், அசைவ உணவுகளுக்கு இணையான சுவையும், அதே நேரத்தில் உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்தையும் அள்ளித் தரும் 'காளான் தொக்கு' மிக எளிமையான முறையில் எப்படி செய்வது என்று பார்க்கப்போகிறோம்.

29 அக்டோபர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

இயற்கையான முறையில் ரத்தத்தை பெருக்க வழிகள்... வீட்டில் இருக்கும் இந்த உணவுகள் போதும்!

கொஞ்சம் தூரம் நடந்தாலே மூச்சு வாங்குதா? எப்போதும் உடம்பில் ஒருவித சோர்வும், தலைசுற்றலும் இருக்கிறதா? அப்படியானால் உங்கள் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

28 அக்டோபர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0

கருத்துக்கள் (2)

உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள்

கார்த்திக் கணேசன்
2 மணி நேரத்திற்கு முன்

மிகவும் அவசியமான மற்றும் பயனுள்ள செய்தி பதிவு. விவரமான தகவல்களுக்கு நன்றி!

சுரேஷ் குமார்
5 மணி நேரத்திற்கு முன்

அக்கினி செய்தியின் இந்த பகுப்பாய்வு சிறப்பாக உள்ளது. மேலும் பல விரிவான செய்திகளை எதிர்பார்க்கிறோம்.

Akkini FM
AKKINI FMதமிழின் குரலாய்

நேரடி வானொலி

akkini.fm