ஆரோக்கிய வாழ்வு: நோய்களைத் தீர்க்கும் அற்புதப் பழம் பப்பாசி!

உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு" என்பதற்கு மிகச் சிறந்த உதாரணம் பப்பாசி. வருடம் முழுவதும் மலிவாகக் கிடைக்கக்கூடிய இந்த பழம், உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் A, C, E மற்றும் பொட்டாசியம், நார்ச்சத்துக்களை அள்ளித் தருகிறது.

செரிமானப் பிரச்சினைக்குத் தீர்வு: 

பப்பாசியில் உள்ள 'பாப்பைன்' (Papain) என்ற என்சைம், உணவை எளிதில் செரிமானம் செய்ய உதவுகிறது. மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல் புண்களைக் குணமாக்குவதில் இது முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

டெங்கு காய்ச்சலுக்கு அற்புத மருந்து: 

பப்பாசி இலையின் சாறு, இரத்தத்தில் உள்ள தட்டு அணுக்களின் (Platelets) எண்ணிக்கையை விரைவாக உயர்த்துகிறது. டெங்கு மற்றும் வைரஸ் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது சிறந்த இயற்கை நிவாரணியாக செயல்படுகிறது.

இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் கண்கள்: 

இதில் அதிகளவில் உள்ள வைட்டமின் A கண் பார்வையைத் தெளிவுபடுத்துகிறது. ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுத்து, இதய நோய்கள் வராமல் பாதுகாக்கின்றன.

சர்க்கரை நோய் மற்றும் எடைக் குறைப்பு: 

குறைந்த அளவு கலோரிகளும், அதிக நார்ச்சத்தும் கொண்ட பப்பாசி, உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கும், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் ஏற்ற சிறந்த பழமாகும்.

இதுமட்டுமன்றி, பப்பாசி பழத்தைத் தவறாமல் சாப்பிட்டு வர, சருமம் பொலிவு பெறுவதுடன், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியும் பலமடங்கு அதிகரிக்கும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

இயற்கை நமக்கு அளித்த கொடையான பப்பாசியை அன்றாட உணவில் சேர்த்து, ஆரோக்கியமான வாழ்வைப் பெறுவோம்.