நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலையா? முதுகு வலியை உடனே போக்கும் அற்புத யோகாசனங்கள்!
இன்றைய கணினி மைய வாழ்க்கை முறையில், நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து பணியாற்றுவது மற்றும் தவறான முறையில் உட்காருவது போன்ற காரணங்களால் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை பலரையும் ஆட்டிப்படைக்கும் ஒரு பிரதான பிரச்சனையாக 'முதுகு வலி' உருவெடுத்துள்ளது.
15 செப்டம்பர், 2026
3 நிமிட வாசிப்பு0
