ரசனைமிகு பிரியாணிக்கு அருமையான மசாலா தூள்: இல்லத்தரசிகளுக்கான சூப்பர் டிப்ஸ்!

ரசனைமிகு பிரியாணிக்கு அருமையான மசாலா தூள்: இல்லத்தரசிகளுக்கான சூப்பர் டிப்ஸ்! குறித்த பிரத்யேக ஒளிப்படம்
சுடச்சுட மணக்கும் பிரியாணி என்றால் யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? ஆனால், அந்தத் தரம் மற்றும் சுவைக்குக் காரணம் அதில் சேர்க்கப்படும் மசாலாப் பொடிதான். கடைகளில் விற்கும் பாக்கெட்டுகளில் கலப்படம் மற்றும் செயற்கை சுவையூட்டிகள் இருக்கலாமோ என்ற கவலை பலருக்கும் உண்டு. இதற்கு ஒரு எளிய தீர்வு இதோ! நம் வீட்டிலேயே மிகக் குறைந்த பொருள்களைக் கொண்டு, அருமையான மணத்துடன் பிரியாணி மசாலா தூள் தயாரிப்பது எப்படி என்று இப்போது பார்க்கலாம்.
தேவைப்படும் பொருள்கள் :
பட்டை : 10 கிராம்
கிராம்பு: 10 கிராம்
ஏலக்காய் : 10 கிராம்
சோம்பு / பெருஞ்சீரகம் : 2 டேபிள் ஸ்பூன்
பிரிஞ்சி இலை : 5 முதல் 6 இலைகள்
அன்னாசி முக்கு : 4
ஜாதிக்காய் : பாதி அளவு
மராட்டி மொக்கு : 3
கல்பசி : சிறிதளவு
மிளகு : 1 டேபிள் ஸ்பூன்
சீரகம் : 1 டேபிள் ஸ்பூன்
மல்லி விதைகள் : 2 டேபிள் ஸ்பூன்
செய்முறை விளக்கம் :
ஈரப்பதம் நீக்குதல்:
முதலில் அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்து மிதமான சூட்டில் சூடாக்கவும். மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அனைத்துப் பொருட்களையும் (ஜாதிக்காய் தவிர) அதில் சேர்த்து, வெறும் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் மட்டும் லேசாக வறுக்க வேண்டும். (நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கருகிவிடக் கூடாது, ஈரப்பதம் நீங்கினால் மட்டும் போதும்).
ஆறவைத்தல்:
வறுத்த பொருள்களுடன் ஜாதிக்காயையும் சேர்த்து, ஒரு தட்டில் மாற்றி நன்றாகக் குளிர விடவும்.
பொடியாக்குதல்:
நன்கு ஆறியதும், அவற்றை ஒரு உலர்ந்த மிக்ஸி ஜாரில் சேர்த்து, நைசாக அரைத்துக்கொள்ளவும்.
சல்லடை செய்தல் மற்றும் சேமிப்பு:
அரைத்த பொடியை ஒரு மெல்லிய சல்லடை மூலம் சலித்து, காற்றுப் புகாத கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமித்து வைத்துக் கொள்ளலாம். இது பல மாதங்களுக்கு மணம் மாறாமல் புதியதாகவே இருக்கும்!
இனி உங்கள் வீட்டில் செய்யும் பிரியாணி சுவை தூள் பறக்கட்டும்! இந்த எளிய குறிப்பை நீங்களும் உங்கள் வீட்டில் முயற்சித்து பார்த்துவிட்டு உங்கள் குடும்பத்தினரை அசத்துங்கள்.

VIGNESWARAN ABIRAMY
செய்தி ஆசிரியர்தொடர்புடைய செய்திகள் (Related News)
உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் நெய் வகைகள் மற்றும் அதன் மருத்துவ குணங்கள்!
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் உணவுப் பொருட்களில் நெய்க்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. ஆனால், சந்தையில் பல வகையான நெய்கள் கிடைக்கும் இந்த காலத்தில், எந்த நெய்யில் என்ன நன்மைகள் ஒளிந்துள்ளன என்பதைப் பற்றி இப்போது விரிவாகப் பார்ப்போம்.
உடல் எடை முதல் இதய நலன் வரை... காலிபிளவர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்!
இன்றைய நமது சிறப்பு பகுதியில், நம் சமையலறைகளில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த 'காலிபிளவர்' (Cauliflower) உண்பதால் நம் உடலுக்குக் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகள் என்னென்ன என்பது குறித்துப் பார்க்கப் போகிறோம்.
அசைவச் சுவையில் அசத்தும் காளான் தொக்கு... செய்வது எப்படி?
இன்றைய நமது சிறப்பு சமையல் பகுதியில், அசைவ உணவுகளுக்கு இணையான சுவையும், அதே நேரத்தில் உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்தையும் அள்ளித் தரும் 'காளான் தொக்கு' மிக எளிமையான முறையில் எப்படி செய்வது என்று பார்க்கப்போகிறோம்.
இயற்கையான முறையில் ரத்தத்தை பெருக்க வழிகள்... வீட்டில் இருக்கும் இந்த உணவுகள் போதும்!
கொஞ்சம் தூரம் நடந்தாலே மூச்சு வாங்குதா? எப்போதும் உடம்பில் ஒருவித சோர்வும், தலைசுற்றலும் இருக்கிறதா? அப்படியானால் உங்கள் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
கருத்துக்கள் (2)
கார்த்திக் கணேசன்
2 மணி நேரத்திற்கு முன்மிகவும் அவசியமான மற்றும் பயனுள்ள செய்தி பதிவு. விவரமான தகவல்களுக்கு நன்றி!
சுரேஷ் குமார்
5 மணி நேரத்திற்கு முன்அக்கினி செய்தியின் இந்த பகுப்பாய்வு சிறப்பாக உள்ளது. மேலும் பல விரிவான செய்திகளை எதிர்பார்க்கிறோம்.




